GambarAerobic Trimmer; Cara Aman Belanja Online Aerobic Trimmer; Tummy Trimmer Alat Fitnes [ Lihat Gambar Lebih Besar ] Rp 30.900: Aerobic Trimmer [ Lihat Gambar Lebih Besar ] Rp 198.750: Alat Olahraga Gym Amp [ Lihat Gambar Lebih Besar ] Rp 21.000 Jika kamu tertarik untuk memiliki perut six pack, ada beberapa alat olahraga perut yang bisa digunakan. Cari tahu daftarnya di orang yang memiliki impian untuk mendapatkan tubuh yang ideal, seperti perut six packs. Karena itu, penggunaan alat olahraga perut pun menjadi salah satu cara yang bisa dilakukan untuk menghilangkan perut buncit. Meski begitu, sebenarnya alat olahraga ini tidak wajib digunakan untuk membentuk otot agar six packs. Menurut dr. Gia Pratama, ada banyak gerakan latihan otot perut yang bisa menggunakan berat badan sendiri. Namun, tidak ada salahnya juga jika kamu ingin memakai alat-alat olahraga seperti di gym. Penggunaan alat olahraga bisa membantu bakar lemak dan melatih otot perut lebih untuk punya perut yang six pack? Berikut sejumlah alat olahraga yang bisa kamu coba untuk membentuk perut six pack. 1. Treadmill Treadmill menjadi salah satu alat pembentuk perut yang terbaik. Pasalnya, alat ini membantumu untuk melakukan gerakan kardio, seperti berjalan cepat, jogging, berlari, dan mendaki. Tak hanya itu, latihan dengan treadmill juga dapat membantu memaksimalkan pembakaran kalori, terutama otot perut ke bawah, sehingga lemak di perut pun bisa berkurang. Meski begitu, kamu tetap harus hati-hati saat menggunakannya, ya. Pastikan untuk tidak terjatuh ke mesin agar terhindar dari cedera. 2. Elliptical Elliptical merupakan salah satu alat pembentuk otot perut yang bisa kamu coba. Meski bentuknya hampir serupa dengan treadmill, tapi cara penggunaan dari elliptical sangat berbeda. Jika kamu pernah menggunakan treadmill, alat ini punya pijakan yang bergerak otomatis yang membantumu berjalan dan berlari di atasnya. Sedangkan pada elliptical, kamu harus berjalan atau berlari sendiri tanpa dibantu oleh alat terlihat lebih melelahkan, namun gerakan yang dilakukan oleh tubuh bagian bawah sangat efektif untuk mengencangkan otot bagian perut. Karenanya, latihan dengan alat ini dapat membakar lebih banyak lemak, terutama bagian perut. 3. Stationary BikeAlat olahraga di rumah untuk mengecilkan perut yang bisa kamu coba adalah stationary bike. Sepeda ini bisa dikayuh di dalam ruangan tanpa harus beranjak jauh. Stationary bike dapat membantu melatih otot bagian perut, sehingga bisa membantu mengurangi lemak di dalamnya. Tak hanya itu, aktivitas ini juga bisa melatih otot bagian kaki, betis, dan kamu ingin mencobanya tetapi jarang bersepeda sebelumnya, jangan khawatir, karena penggunaan alat gym untuk otot perut yang satu ini bisa dilakukan secara bertahap. 4. Rowing Machine Rowing machine adalah salah satu alat terbaik untuk membakar lemak perut. Dengan melakukan gerakan mendayung, sekitar 85 persen otot akan aktif, termasuk otot perut. Alat gym ini juga dapat memperkuat fungsi kardiovaskular serta meningkatkan stamina tubuh. Bahkan, rowing machine juga aman digunakan pada orang lanjut usia, karena alat ini tidak memberikan tekanan pada punggung, otot, dan persendian. Untuk membakar kalori secara maksimal, kamu bisa mencoba berolahraga selama 30 menit, ya! 5. ClimberSesuai namanya, alat kebugaran ini akan membuatmu bergerak seperti menaiki anak tangga. Latihan climber akan lebih berpusat di area kaki dan perut. Oleh karenanya, olahraga ini sangat cocok dilakukan bagi pemilik perut buncit. Setiap menekuk lutut, perut bagian bawah akan berkontraksi lebih banyak. Bagian otot inti perut pun akan tampak lebih ramping. Tak berhenti sampai di situ, climber juga cocok untuk digunakan jika kamu ingin memiliki tingkat ketahanan beban yang baik. Sayangnya, alat gym ini tidak disarankan untuk digunakan bagi penderita kelainan tulang. 6. AB Roller MachineAB roller machine menjadi alat olahraga yang sangat cocok untuk membantumu memiliki perut yang six packs. Apalagi, kamu bisa menggunakan alat ini sendiri di rumah. Lemak perut terkadang sulit untuk dihilangkan. Oleh karena itu, kamu perlu menggunakan alat ini secara rutin untuk mendapatkan perut six packs. Cara menggunakan alat olahraga pengecil perut ini juga sangat mudah. Kamu hanya perlu berlutut di lantai dan letakkan AB roller tepat di bawah bahu. Kemudian letakkan tangan di pegangan secara tepat dan kamu bisa mendorongnya ke arah depan secara perlahan. 7. Gym BallSelain bentuknya yang unik, pemakaian gym ball juga sangat nyaman. Soalnya, alat gym ini tidak memberikan terlalu banyak tekanan pada tubuh. Meski begitu, alat ini akan bekerja sangat baik untuk melatih otot punggung dan perut, sekaligus memberi kesempatan untuk meregangkan tubuh. Paling penting, kamu bisa menggunakannya di mana pun dan kapan pun, baik itu di kamar tidur, ruang tamu, atau di ruangan yang lebih Cross TrainerTak hanya membentuk otot perut, cross trainer juga menjadi alat gym yang dapat mengencangkan area lengan dan paha. Bahkan, alat ini juga mampu membentuk postur tubuh agar lebih ini memang tergolong cukup aman untuk digunakan, terutama bagi seseorang yang memiliki masalah nyeri sendi. Untukmu yang baru pertama kali mencoba alat ini, ada baiknya untuk melakukannya secara perlahan. Soalnya, cross trainer akan melatih otot bagian atas dan bawah, sehingga kamu perlu lebih berhati-hati untuk menggunakannya agar terhindar dari cedera otot. 9. Tummy TrimmerJika kamu ingin membentuk perut agar six packs dengan cara yang mudah, tidak ada salahnya untuk menggunakan tummy trimmer. Alat yang satu ini sangat mudah untuk digunakan dan tidak menghabiskan banyak ruang untuk disimpan di rumah. Tummy trimmer juga dapat memperbaiki postur dan meningkatkan kekuatan tubuh. Bahkan, penggunaan yang rutin dapat membantu mengencangkan pinggul dan paha. Untuk menghilangkan lemak perut dan membentuk otot agar six packs, kamu perlu menggunakannya secara rutin dan konsisten, ya!Selain menggunakan alat gym, dr. Gia juga menyarankan agar kamu tetap menjaga pola makan untuk membentuk perut six packs. Tujuannya agar persentase lemak perut bisa berkurang dan kamu bisa lebih mudah untuk melatih otot perut. Bila punya pertanyaan lain seputar membentuk perut kotak-kotak, jangan sungkan untuk menghubungi dokter. Kamu juga bisa konsultasi secara online lewat layanan Tanya Dokter. Yuk, unduh aplikasi KlikDokter untuk mendapatkan tips seputar kesehatan dan kebugaran. KlikDokter, solusi untuk JagaSehatmu!NM baasnopixel; what to do with an old fireplace insert; plinko board large metal band saw lidl; mossberg 500 vs remington 870 vs winchester sxp tool hire camberley orchard house durham for sale. kidzone bumper cars atv in india; warhammer 3 best difficulty
Super Tummy Trimmer merupakan alat fitness olahraga kesehatan untuk membakar kalori dan mengencangkan otot terutama otot perut, pinggul, lengan, kaki dan ini mudah dibawa,ringkas dan dapat dimasukkan dalam tas/koper Anda. Cocok digunakan oleh siapa saja baik pria maupun saatnya Anda dapat mengurangi lemak dengan hitungan menit dalam sehari, dengan lebih mudah dan lebih menyenangkan. Nikmatilah perut yang rata dan kencang yang selalu Anda idamkan. Berlatih dengan alat ini dapat melangsingkan dan mengkuatkan lengan, kaki, pinggul dan paha Anda. Dengan Super Tummy Trimmer, semua anggota tubuh bergerak aktif, sehingga bermanfaat untuk semua meratakan perut, menguatkan betis, paha, kaki, bisep dan punggung. Tummy Trimmer sangat ringan, bisa digunakan di mana saja, di kantor atau di rumah sambil menonton televisi. Satu alat untuk Tummy TrimmerUntuk Pria dan Wanita;Melatih perut bagian atas;Melatih perut bagian bawah;Melatih dada dan lenganMelatih pinggul dan paha;Petunjuk Pemakaian Tummy TrimmerJangan digunakan dengan cara berdiri;Gunakan sepatu olahraga;Usahakan kaki tidak terlepas dari pedal;Tariklah per secukupnya saja, jangan melebihi 15 cm;Jika tarikan terasa kendor, hentikan dan perbaiki posisi pedal dan tongkat pegangan;Jika anda ada kenalan/punya instruktur, berkonsultasilah terlebih dahulu sebelum menggunakan alat pakai Super Tummy Trimmer Untuk perut bagian atas duduk tegak dengan kaki yang lurus,condongkan tubuh ke bagian belakang sehingga sepenuhnya merebah ke belakang dengan kepala di lantai,kembali ke posisi duduk,mulai dengan perlahan dan secara berulang ulang sesuai dengan kenyamanan perut bagian bawah berbaringlah di lantai,angkat kedua kaki lurus di udara ,pertahankan punggung anda di lantai dan angkat serta turunkan kedua kaki tanpa menekuknya.
Assalamualaikum dulur Banduuuunggg.. Kumaha daramang? Mugi dijauhkeun tinu namina corona teh nyaa aammiinn hheheDi video kali ini aku mau share cara dan ger Olahraga merupakan aktivitas menyehatkan yang mudah buat dilakukan, tapi kita sering kali merasa malas buat memulainya. Padahal, ada berbagai jenis olahraga dengan perlengkapan sederhana yang dapat kita lakukan walaupun hanya di rumah Selain menyenangkan, olahraga di rumah juga jadi lebih fleksibel karena kita bisa mengatur waktunya tidak ingin berolahraga di luar rumah, kita bisa menyiapkan beberapa perlengkapan olahraga yang bisa menemani aktivitas Saja Perlengkapan Olahraga Ala Gym Buat di Rumah?Ini dia beberapa perlengkapan olahraga ala gym di rumah yang bisa kamu dapatkan melalui Tali SkippingChamps Tali Skipping – Hitam hijauBeli di siniLompat tali adalah salah satu jenis olahraga rumahan yang dilakukan dengan melompat di atas  Olahraga ini baik untuk melatih otot bahu, lengan, kaki, dan bisa meningkatkan kekuatan otot hanya membutuhkan tali skipping untuk melakukan lompatan. Cukup lakukan lompatan selama 30 detik atau setara dengan 50 lompatan. Kemudian, ulangi dalam 3-4 set setiap tiga kali dalam Push Up BarIron Gym Alat Push Up Dengan Rotating GripBeli di siniPush up bar merupakan perlengkapan olahraga dapat membantu teknik push up yang lebih maksimal. Alat ini juga bisa membantu membentuk otot dada dan tangan agar lebih Matras YogaBerwyn Matras Yoga Single Layer Pvc – Abu AbuBeli di siniSalah satu cara terbaik untuk menjaga kebugaran tubuh adalah dengan berlatih senam yoga. Agar gerakan yoga lebih seimbang, kamu dapat menggunakan matras berbahan yoga berfungsi untuk meminimalisir benturan tangan dengan permukaan lantai yang keras. Pastikan kamu membeli matras yoga yang berkualitas supaya tidak mudah Gym BallChamps Bola Fitness Anti-burst 75 Cm – MerahBeli di siniGym ball atau bola fitness merupakan perlengkapan olahraga yang bisa kamu gunakan untuk membantu latihan stabilitas dan membentuk tubuh jadi ideal. Alat ini fokus melatih area titik perut dan punggung beberapa gerakan sederhana yang dapat kamu coba di rumah dengan bantuan gym ball, seperti ball crunch, sit up, leg raise, plank, dan push Samsak TinjuBerwyn Samsak Tinju 9 Kg – MerahBeli di siniPerlengkapan olahraga lainnya yang bisa kamu koleksi di rumah, yaitu samsak tinju. Alat ini terbuat dari material busa khusus untuk melatih otot lengan. Bahannya tidak mudah sobek saat terkena tinjuan atau tendangan yang Perban TinjuEvolve Perban Tinju – MerahBeli di siniBagi pecinta olahraga tinju, kamu dapat menggunakan perban dari Evolve. Soalnya, perban ini dapat mencegah kemungkinan terjadinya cedera pada pergelangan penggunaannya pun mudah, yaitu dengan melilitkannya pada kepalan tangan. Pastikan terasa nyaman dan pas saat kamu melayangkan Muscle Foam RollerChamps Muscle Foam Roller Full Round 91 – MerahBeli di siniPerlengkapan olahraga ini terbuat dari lapisan busa empuk dan antislip yang dapat menjaga kamu dari cedera saat melakukan gerakan yoga di itu, perlengkapan ini juga dapat membantu proses latihan otot di atas matras supaya dapat bekerja dengan DumbbellBerwyn Dumbbell Neoprene 1 Kg – PinkBeli di siniDumbbell sangat cocok untuk membantu olahraga ringan hingga berat. Alat ini dapat kamu gunakan untuk melatih otot tangan dan bobotnya juga bisa kamu pilih dan sesuaikan dengan kebutuhan. Namun, jika kamu masih pemula dalam latihan angkat beban, sebaiknya pilih bobot yang ringan terlebih Tummy TrimmerChamps Soft Body Trimmer – Hitam KuningBeli di siniMemiliki perut yang rata merupakan idaman semua orang. Selain menjaga pola makan sehari-hari, kamu juga harus melakukan olahraga yang fokus pada otot perut. Salah satunya menggunakan tummy penggunaannya sangat mudah,yaitu dengan mengaitkan kedua telapak kaki dan tarik pegangannya. Jika dilakukan secara rutin, maka bisa membentuk otot perut, lengan, dan Jogging TrimmerLandstro TwisterBeli di siniUntuk membentuk postur tubuh yang lebih sempurna, gunakan alat jogging trimmer. Cara menggunakannya hanya dengan melakukan gerakan terlihat simpel, alat ini sangat berguna untuk melancarkan kelejar hormon, mengencangkan otot perut, dada, lengan, hingga Mini StepperBerwyn Mini Stepper 2 In 1Beli di siniMini stepper merupakan perlengkapan olahraga berupa alat pedal. Kalau mau menggunakannya, kamu bisa melakukan gerakan mengayuh sembari berdiri. Alat ini sangat cocok bila kamu ingin melatih otot tubuh bagian Roda YogaChamps Roda Yoga 26 Cm – CokelatBeli di siniYoga merupakan salah satu olahraga ringan yang dapat kamu lakukan dengan mudah di rumah. Buat melengkapi sesi olahraga satu ini, kamu bisa coba menggunakan roda dari roda yoga adalah untuk mencapai postur tubuh yang tepat sesuai dengan pose Ab WheelIron Gym Dual Ab Wheel – HitamBeli di siniAb wheel merupakan roda berputar dengan dua pegangan pada masing-masing sisinya. Fungsi dari perlengkapan olahraga ini adalah membantu mengencangkan dan meratakan otot perut secara alat ini pada posisi tubuh tengkurap dengan tumpuan lutut dan tangan untuk melakukan gerakan roll in and out. Jangan takut terjatuh karena grip pada pegangannya menggunakan desain antislip dengan posisi roda lebar dan Flex StrapChamps Tpe Strap OlahragaBeli di siniIngin coba pilates di rumah? Maka, kamu dapat menggunakan flex strap. Perlengkapan satu ini memiliki tingkat elastisitas yang tinggi sehingga bisa kamu gunakan saat stretching atau Chest ExpanderChamps Chest Expander – Abu-abuBeli di siniBila kamu ingin memiliki bahu yang bidang dan kekar, maka alat bernama chest expander dapat menjadi solusi. Alat ini terbuat dari material lateks yang elastis, tetapi berat, sehingga bisa membantu proses pembentukan otot bahu dan memakainya denagn posisikan kepala sedikit ke atas, lalu tarik kedua sisi chest expander hingga sejajar dengan KettlebellBerwyn Neoprene Kettlebell 4 KgBeli di siniPerlengkapan olahraga satu ini mirip dengan dumbbell, tetapi kettlebell memiliki bentuk menyerupai bola. Biasanya, kettlebell memiliki pegangan pada bagian atasnya untuk memudahkan kamu dalam kettlebell  adalah memperkuat dan membentuk otot tangan dengan cara mengayun atau Wonder CoreWonder Core 2 Alat FitnessBeli di siniWonder core merupakan alat fitness revolusioner yang berfungsi untuk membentuk otot perut, lengan, pinggang, dan kaki. Alat ini dirancang khusus untuk kamu yang ingin memiliki bentuk tubuh pengguna baru, sebaiknya melakukan latihan maksimal 30 menit per Sepeda StatisKinetic Sepeda Statis 610s – Hitam abu-abuBeli di siniJika kamu tidak memiliki banyak waktu luang untuk bersepeda di luar rumah, maka sepeda statis bisa menjadi alternatif terbaik. Sepeda statis bisa membuat olahraga jadi lebih kondusif tanpa terpapar polusi kendaraan di luar itu, alat ini juga sudah dilengkapi dengan alat buat memantau waktu, jarak, kecepatan, dan tingkatan berat Air WalkerKinetic Air Walker 360 – HitamBeli di siniUntuk kamu yang kurang menyukai olahraga angkat beban, alat cardio air walker dapat menjadi pilihan rutinitas olahraga di ini dapat bekerja maksimal untuk melatih otot tangan sampai kaki dengan beragam gerakan yang efektif membakar kalori Pemberat Pergelangan Kaki dan TanganChamps Pemberat Pergelangan Kaki Atau Tangan 1 Kg – Hitam abu AbuBeli di siniPerlengkapan olahraga ala gym lainnya yang bisa kamu dapatkan yaitu pemberat buat pergelangan kaki dan tangan. Tali perekatnya bisa kamu kencangkan saat itu, alat ini memiliki bantalan yang lembut dan jahitan yang kuat agar kamu bisa tetap dia 20 perlengkapan olahraga ala gym yang bisa kamu alat di atas bisa kamu dapatkan di situs ruparupa untuk membantu kamu buat melakukan gerakan senam, yoga, olahraga lari, dan yang perlengkapan olahraga hemat hingga 50% klik di siniSitus belanja online ini juga menyediakan beragam kebutuhan rumah tangga dari berbagai merek ternama milik Kawan Lama Group, yaitu ACE, Informa, Toys Kingdom, dan masih banyak lagi.
BeliL1013 TUMMY TRIMMER ALAT OLAHRAGA PENGENCANG DAN PENGECIL PERUT di hermanto578. Promo khusus pengguna baru di aplikasi Tokopedia! Download Tokopedia App. Tentang Tokopedia Mitra Tokopedia Mulai Berjualan Promo Tokopedia Care. Kategori. Masuk Daftar. windows 10 tasbih digital samsung m22
Semua produk yang akan di kirim sudah di cek fisik dan di test nyala barang elektronik / menggunakan baterai. Kami berusaha semaksimal mungkin untuk meminimalkan kesalahan yg ada. Dari banyaknya pengiriman yg ada, error / kesalahan dalam pengiriman itu pasti ada dan bisa saja terjadi. Namun hal ini bukanlah suatu hal yg di sengaja. Oleh karena itu apabila memang terjadi error, komplainlah dengan baik maka kami akan layani dengan baik. Hindari Komplain dengan kata-kata memaksa, mengancam, menyindir, mengejek, menghina dll yg bersifat negatif. Komplain hanya melalui diskusi / pesan. Beberapa pertanyaan yang paling sering di tanyakan Tanya T, Jawab J T Gan, pengiriman lama banget. Gimana sih pelayanannya. pesanan ga sampai-sampai, saya kecewa. Follow up dong ke JNE. bla bla bla sebagainya. **J Tugas kami hanya sampai ke JNE. Kami BUKAN pemilik JNE, CS JNE, apalagi KURIR JNE. jadi kami tidak dapat memastikan kapan sampai di tujuan, hal tersebut 100% tanggung jawab EKSPEDISI bukan SELLER. Kami akan melakukan follow up ke JNE Pusat sesuai permintaan Anda, jika sudah lewat dari 2x batas waktu yang di tentukan oleh JNE. dilakukan malam hari, ingin cepat silakan follow up sendiri.** T Ready? J Semua barang yang ada di Etalase, dan bisa di klik “BELI” atau “Add to Chart” = READY. T Pesanan saya di tolak karena stock kosong? Katanya Barang ada di Etalase = READY. Gimana sih? J Saat Buyer bertanya di diskusi atau pesan, barangnya masih ready. Tapi saat pembayaran sudah terverifikasi, barangnya sudah habis. Karena, yang Order banyak otomatis perputaran barang juga cepat. atau warna yang diinginkan kosong. atau produk yang tidak lolos QC. Banyak kemungkinan2 yang terjadi transaksi di tolak. T sis tolong pesananku dikirim hari ini. gan tolong dikirim secepatnya. J Semua Buyer ingin diproses dan dikirim dengan cepat. Order yang masuk akan diproses sesuai dengan urutan / list. Begitupun dengan layanan YES. Jadi, kalau Order dengan YES ada di urutan 10, tetap Kami proses dari urutan 1, 2, 3, dst. T gan nomor resinya mana ? Sudah di kirim belum? Saya sudah transfer dari kemarin. J Nomor resi akan di input malam hari mulai dari - selesai. Yang perlu diketahui 1. Tanpa adanya resi, uang yang dibayarkan oleh Buyer tidak akan masuk ke rekening SELLER. Jadi, Kami Seller lebih khawatir dibandingkan Buyer. 2. Uang yang sudah ditransfer, masuknya ke rekening bukalapak. BELUM masuk ke rekening SELLER. Uang tsb. akan masuk ke rekening SELLER, setelah Buyer tekan “KONFIRMASI PENERIMAAN BARANG” 3. Proses verifkasi belum tentu sama dengan saat Buyer melakukan transfer. T Katanya kalau sudah di proses berarti akan di kirim hari ini juga? koq sampai sekarang tidak ada resinya? Di tanya bilang belum dikirim. J Biasanya pesanan yang sudah terproses pasti dikirim di hari yang sama, akan tetapi terkadang ada beberapa kendala yang membuat barang tidak dapat di kirim. Seperti 1. Barang ada di gudang, baru bisa di ambil keesokan hari nya. 2. Paket hilang, terselip, tangan jahil dan lain-lain. 3. Overload, pesanan belum selesai di packing saat sudah harus mengantar ke agen JNE. T Gan, boleh tau, resi nya di input jam berapa saja ya? J Untuk jawab pertanyaan ini atau tanyaan lain yang mirip, kami bantu jelasin proses kami saja. Pembayaran lolos verifikasi -> kami proses langsung saat jam kerja, terakhir print out alamat jam WIB -> kami packing langsung kecuali ada barang yang ada di gudang, jadi kami tunggu barang dari gudang -> jam wib di pick up oleh kurir JNE -> JNE proses penginputan resi dan memberikan kami resi nya malam itu, biasanya jam WIB - WIB. Tergantung Agen JNE sedang ramai atau senggang.
4cara mudah menggunakan tummy trimmer Membantu menghilangkan lemak di bagian perut.
Haiiigaes, ini tips beberapa cara menggunakan Tummy Trimmer ( pull reducer).Haha maaf untuk background nya maklum anak kostan.#tummytrimmer #olahragadirumah Cobalihat katalog body gym aerobic trimmer harganya mulai Rp 21.000 tersebar di berbagai toko online, bandingkan jual Body Gym Aerobic Trimmer ori dan Body Gym Aerobic Trimmer kw dengan harga murah Gambar Body Gym Aerobic Trimmer; Cara Aman Belanja Online Body Gym Aerobic Trimmer; Alat Olahraga Gym Amp [ Lihat Gambar Lebih Besar ] Rp
Kamuingin menghadirkan nuansa baru pada rumah? Kamu bisa mengganti atau menambah kebutuhan rumah tangga sesuai keinginan.
nHIHYc.
  • x0wx2t9ln4.pages.dev/414
  • x0wx2t9ln4.pages.dev/433
  • x0wx2t9ln4.pages.dev/104
  • x0wx2t9ln4.pages.dev/475
  • x0wx2t9ln4.pages.dev/327
  • x0wx2t9ln4.pages.dev/419
  • x0wx2t9ln4.pages.dev/450
  • x0wx2t9ln4.pages.dev/43

    • cara olahraga menggunakan tummy trimmer